Funktionen von EPA
EPA fördert positive Emotionen und stimmungsaufheller und außderdem hat es eine günstige Einflussnahme auf Minderung von Ängsten, Depressionen und Symptomen der Schizophrenie
Dosierung von EPA
Die empfohlene Mindesteinnahme liegt bei 300-600 mg pro Tag
EPA in der Nahrung
In den folgenden Nahrungsmitteln ist in 100g folgender EPA Anteil enthalten:
- Walöl: 16 g
- Heringsöl: 14,1 g
- Haifischöl: 2,9 g
- Hering: 2,3g
- Bückling: 2,0 g
- Aal: 1,7 g
- Lachs: 1,2 g
