Funktionen von Kreatin
Es nimmt auch in Zusammenhang mit der optimalen Funktion der Nerven, des Gehirns und der Fähigkeit, zu sehen und zu hören, eine zentrale Stellung ein.
Aufgrund seiner Wirkung wird Kreatin zur Behandlung bestimmter Erkrankungen eingesetzt, dies ist beispielsweise bei Erkrankungen der Muskulatur, die mit Muskelschwäche und Muskelschwund einhergehen, der Fall.
Dosierung von Kreatin
Die empfohlene Einnahme liegt bei 2 g/Tag
Kreatin in der Nahrung
Bei Fisch und Fleisch liegt der Kreatin-Anteil pro kg bei 3-7g.
